Pilates

Pilates dient der Stärkung des gesamten Körpers und stabilisiert vor allem die tief liegenden Muskeln des Nacken-, Schulter-, Rücken-, Becken- und Hüftbereichs.

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Kernstabilität, Flexibilität, Ausdauer, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern. Körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen, Blockaden können gelöst werden.

Pilates ist ein idealer Ausgleich zum Alltag, ein gutes Ergänzungstraining für Tänzer und Sportler jeden Alters und jeder Leistungsstufe und auch in der Schwangerschaft und zur Rückbildung bestens geeignet.