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Beckenbodentraining

Strichzeichnung einer Frau, die auf dem Rücken liegt, ein Bein angewinkelt, das andere nach oben gestreckt, die Arme an den Seiten, die eine einbeinige Brückenübung ausführen - ideal für Kräftigung und Reha in der Physiotherapie Freudenberg.

Das Beckenbodentraining dient dazu, die Muskulatur des Beckenbodens gezielt zu trainieren. Ziel ist es, durch richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining eine Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur zu erreichen und somit Harninkontinenz, Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln vorzubeugen oder vorhandene Schwächen (z.B. nach Schwangerschaft und Geburt oder einer Operation) gezielt zu behandeln.